【エネルギーの転換期】スピリチュアルな意味を持つ「冬至」にやるべきこと５選

インスタ投稿も少しは慣れきたので、久々にブログもアップします。

やっぱり、短くて限られた範囲で伝えるよりもブログのように深いところまで伝えれる方が向いてるかも。

でも、何でもやってみると「学び」があります。

インスタは細かいテクニックがいるし、どうやってインパクトを残すかという視点も養える。

あと、内容もブログのように深掘りできないので何にしようかなと。

そうやって考えているうちに、和多志のブログはどちらかというと深掘りしている内容が多いことに氣づきました。

それは良いことかもしれないけど、毎回言語化するのにそれなりのエネルギーがいるんです（笑）

あと、見る人の視点からも深掘りされた内容を見て解釈するのもそれなりにエネルギーがいるのかなと。

「まとめ系」みたいに軽い感じの内容があると見やすいのかなとも思いました。

「まとめ系って調べたら分かるから書かなくていいかな」と思っていたけど、そこに少し何かを加えればまた何か新しいものが生まれると再認識。

いろんなことを経験することで、軌道修正できるし新たな視点が見えてくるので面白い。

インスタ始めてみて、もうすでに良かったと思えてます！

ということで、インスタで投稿した内容をさらに深掘りしたり、まとめ系のような軽い内容も発信していくのでお楽しみに〜

さて、話は本題に戻って、冬至にやるべきこと５選にいきましょう。

「冬至」とはどんな日？

冬至とは、一年の中で最も昼が短く、最も夜が長い日です。

日本では、毎年１２月２２日頃となっており、年によって変わることもあります。

今年の日本の冬至は、本日１２月２２日ですね。

「一年の中で昼の時間が一番短い日」ということは、次の夏至に向けた新たなスタートとなります。

なので、「一年の始まり」と捉えることができ、「太陽が生まれ変わる日」でもあって、冬至を祝う風習があるそうです。

中国では「一陽来復」といって極限まで弱まった太陽が冬至を境にエネルギーが増していくとされているそうです。

つまり、冬至は最も「陰」が強くなる日であり、これから新たにスタートする前の転換期ということです。

①「ん」の食べ物を食べる

冬至に「ん」のつく物を食べると、「運盛り（うんもり）」といって運が良くなるという意味があるそうです。

「ん」って何回も言っていると、「うん」に聞こえるらしいです。

確かにそうやけど、強引すぎやろ（笑）

でも、何でも最後は力です。情熱です。

「ん」がつく食べ物は何があるでしょうか？

みかん、だいこん、ほうれん草、プリン。

「ん」が二回つくものが運盛の食べ物だそうです。

「冬の七種」と呼ばれるものがあって

南京（なんきん：かぼちゃ）

蓮根（れんこん）

人参（にんじん）

銀杏（ぎんなん）

金柑（きんかん）

寒天（かんてん）

饂飩（うんどん：うどん）

「ん？」

ちゃんぽんも良くね？（笑）

冬至の開運料理を作りました！！

ほうれん草とかぼちゃのスープ、大根・人参・水菜の味噌汁、蓮根の胡麻和え。

「ん」がついた食材を意識して作りました。

スープは色がすごいけど、ちゃんと美味しかったですよ（笑）

食材からたくさんのエネルギーを頂きました！

食材よ、ありがとう。

「ん」は縁起担ぎという意味がありますが、「ん」は終わりの字です。

一年の終わりに向かって頑張った自分に感謝して、氣持ちを整理することが本当に大切なことなのかもしれません。

終わりは始まり。

「終わり」を大事にすると、より良い「始まり」がスタートしますよ〜

② ゆず湯に浸かる

「冬至」＝「湯治」であり、ゆず＝「融通」がきくにかけて、「冬至の日にゆず湯に入るとうまくいく」とされています。

ゆずは血行を促進して体を芯から温める効果があるそうです。

身体の冷えはいろいろな不具合を生じる原因となるので、身体を冷やさないようにしていきましょう。

冬至にゆず湯に入ると、「風邪を引かずに冬を越せる」と言われているそうです。

まだまだこれから寒くなる季節なので、風邪を引かずに乗り切りたいですね。

「血の流れ」は、「チャクラの流れ」になって、「エネルギーの流れ」、「運の流れ」、「人生の流れ」へと繋がります。

身体、時間、思考、行動にはそれぞれ「流れ」が存在します。

「流れ」を意識して、次のステージへとスムーズに移行できるようにしていきましょう！

さっそくスーパーでゆずを買って、ゆず湯に入りました。

ゆずに爪楊枝で穴を開けておくといいですよ。

とにかく、良い匂いで最高でした〜

息子と一緒に入ったのですが、ゆずを見るなり「アパパ（アンパンマン）」と言ってました。

黄色いアンパンマンに見えたのかな？

その後すぐに、両手で引き裂いて笑ってましたよ（笑）

「一陽来復」と唱えながら、入ると運氣がアップするそうです。

ぜひお試しあれ〜

③ 断捨離をする

部屋の中が散らかっていたら、綺麗にしましょう。

部屋が物に溢れて整理されていないと、氣の流れが滞ります。

「いつか使うだろう」は使わないので、思い切り断捨離してください。

「捨てたくない」というのは一つの執着です。

不必要になった古いものを捨てると、必要となる新たなものが入ってきます。

和多志も年末にかけて、家の大掃除と断捨離を頑張ります。

いらない物は捨てて、環境も心もスッキリさせて新年を迎えるぞ〜

④ デトックスする

腸に良い食事を心がけてください。

これは冬至の日に限ったことではないですが、冬至を機に運を呼び込んで人生をより良い方へ加速させるためにも身体を大事にすることは大切です。

納豆、味噌、酢、糠漬けといった「発酵食品」やごぼう、さつま芋、大豆、きのこ、海藻といった「食物繊維」を摂取すると、腸内環境を綺麗に保つことができます。

デトックスは、食事だけでなく、運動をして汗をかくことで毒素が排出されます。

この寒い時期に汗をかくまで運動をするとなると、かなり時間がかかりますが服を着込んで運動するのもいいですよ。

「寒い日にわざわざ運動をするのは嫌だ」という人は、サウナと水風呂で交代浴をするとかなりデトックスできます。

身体に溜まったものは、どんどん排出してスッキリしましょう！

⑤ 内省、感謝、希望を持って過ごす

一年の中で最も「陰」が強い日こそ、”内省”をして自分と向き合う時間を大切に。

今年は何を頑張ったか、どのように工夫したか、何を意識して取り組んだか、変わることができた部分、変われなかった部分、物・人・出来事・欲への執着、人との出逢い、幸せだった時間などたくさんありますね。

向き合い方はいろいろとあると思います。

日記を書く、人に話す、風呂に入って考える、目をつぶって思い浮かべる、瞑想をする。

ゆっくりとした時間を作って、立ち止まる時間を大事にすると次へのステップに繋がります。

そして、命があること、出逢いがあること、楽しんでいることに”感謝”する。

そして、自分の未知なる可能性、輝きに”希望”を抱くこと。

「次はどんなことが起こるのかな？」、「どんな素敵な出逢いがあるのかな？」とワクワクの氣持ちで過ごす。

エネルギーの転換期である冬至にこそ、意識を外に向けるのではなく、意識は自分に向けてほしいもの。

「陰」＝「いん」＝「in」

「陰」から「陽」へとシフトしていく中で、「内省、感謝、希望」を身体に”in”することで新たなステージできっと輝きます。

和多志も含めて、皆さんがより良い人生を歩めることを願っています。

最後までありがとうございました。